法式可颂的热量和减肥功效

1/19. 在温水里倒入酵母粉，搅拌均匀直到酵母粉融化好。

2/19. 面粉里倒入砂糖和盐，干搅拌后倒入融化发酵粉的水，再倒入软化好的黄油，继续搅拌均匀。

3/19. 桌面上撒些面粉，放上面团，开始揉面，揉面柔到表面光滑就放回盆里，用保鲜膜密封好，在25摄氏度的室温放1个小时。

4/19. 把发酵1个小时的面团拿出来，用手轻轻压薄做出长方形后，在用保鲜膜包好放进冰箱放6个小时以上，最好放一晚。

5/19. 把切块的黄油放进密封袋里，按长款20cm左右的正方形来叠好，用擀面杖把黄由拍平再擀几下，让黄油变成正方形的模型，放进冰箱冷藏待用。

6/19. 把放一晚的面团擀成宽20cm，长45cm左右的长方形后，放入之前冷藏好的黄油放，把另一半面团叠在上面，

7/19. 然后把它转过来90度，继续擀薄。

8/19. 面团的两边叠在3分之1处，把边封好后稍微擀几下弄薄

9/19. 然后再对折。

10/19. 再次转过来90度，继续擀薄，这时候一定要注意，如果面不好擀说明黄油开始被面吸收，这时候一定要马上放进冰箱冷冻15分钟左右或冷藏30分钟以上再做下一步。

11/19. 最后做成一层面皮一层黄油这样层层重叠的可颂酥皮。

12/19. 继续把面团擀薄后再叠成三层，然后再转过来90度擀成长度80cm宽度20cm的长方形。

13/19. 切出底边长10cm的等边三角形。

14/19. 用刀在底边中间稍微划开。

15/19. 用手拉长一下顶部后开始轻轻地卷就可以了。

16/19. 这时候注意三角形顶部的尖端要固定在底部。

17/19. 用蛋黄做成蛋液，涂在表面，然后在室温发酵2小时左右，或者如果室内温度很低的话把烤箱预热到30度后把它放进去，关掉火，放2个小时左右也可以。

18/19. 发酵完发现可颂体积膨胀很多。