| 清煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 清煮虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于游泳62分钟消耗的热量...360 | |||||
清煮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、生姜（1块）、盐（2克）
1/4. 虾，收拾干净，备用，锅里，入清水，和几片生姜，一点盐；
2/4. 等水开了，入虾，搅动下；
3/4. 等虾变色，就可以出锅了；
4/4. 弄的酱油醋，大蒜，蘸着吃；
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、通乳抗毒、益气滋阳等功效；可与香菜、西兰花、辣椒搭配；与山药、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清煮虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克