黑花生版牛轧糖的热量和减肥功效

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黑花生版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
奶粉	克	726千卡	484千卡	20克	22.7克
芝麻	克	517千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	250克	黑花生版牛轧糖热量/卡路里1243千卡
热量1243千卡，相当于广场舞414分钟消耗的热量...180

黑花生版牛轧糖的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黑花生（200克）、奶粉（150克）、芝麻（100克）、黄油（110克）、核桃（30克）

1/8. 首先将材料准备好

2/8. 称出200克黑花生，放不粘烤盘上

3/8. 上下火160度，烤18分钟

4/8. 烤好晾凉，将花生皮用手搓掉，把其它干料和花生仁一起压碎待用

5/8. 不粘锅倒入黄油加热至液体状态

6/8. 倒入棉花糖至完成溶化

7/8. 加入奶粉和其它干料后迅速翻拌均匀，倒入牛轧盘中上盖油纸，用擀面仗压平实

8/8. 待稍凉后块切即可食用

食材功效信息

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美白、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与橘子、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；