| 培根辣椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 培根辣椒土豆片热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于焊接293分钟消耗的热量...180 | |||||
培根辣椒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、青辣椒（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 主料全部切片，葱蒜切末。
2/4. 锅内起油，爆香葱花后放入培根炒至渗油。
3/4. 放入土豆片炒至7分熟，放入穷辣椒和蒜末继续煸炒，加入适量盐调味。
4/4. 炒至土豆片熟透，辣椒变软后淋入少许鲜酱油调色提鲜即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、美容护肤等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根辣椒土豆片热量878 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质43.42 克
- 碳水化合物19.25 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾1120 毫克