| 培根奶酪卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 175克 | 培根奶酪卷热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于棒球221分钟消耗的热量...300 | |||||
培根奶酪卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（数条）、色拉油（适量）、切达奶酪（100克）
1/6. 奶酪切成比培根的宽长一点的长条，
2/6. 培根从中间切成两段，把奶酪条裹起来，
3/6. 用牙签固定住，
4/6. 用微波炉20秒定型，
5/6. 热锅下油，
6/6. 煎制四面金黄即可，吃前不要忘了把牙签取出，
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 培根奶酪卷热量1104 千卡
- 脂肪137.07 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2078.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾501 毫克