| 翅根年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 766克 | 翅根年糕热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于打篮球173分钟消耗的热量...480 | |||||
翅根年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（5块）、翅根（4个）、蚝油（1匙）、黑胡椒（3克）、生抽（1匙）、老抽（1匙）、白胡椒（2克）、料酒（1汤匙）、白芝麻（1匙）
1/7. 准备材料。
2/7. 小火煎熟年糕。
3/7. 鸡翅根划两刀，加入配件调味腌制。
4/7. 煎制，锁汁。
5/7. 加水，煮开后文火煮20分钟。
6/7. 最后收汁即可。
7/7. 年糕上淋上汤汁，超级棒！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补虚等功效；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翅根年糕热量1385 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾286 毫克