| 香菇圆白菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 圆白菜 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 香菇圆白菜面疙瘩热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于倒垃圾157分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇圆白菜面疙瘩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、圆白菜（120克）、新鲜香菇（75克）、浓汤宝（1块）
1/7. 食材：面粉、圆白菜（已清洗切开）、新鲜香菇（已清洗切开）、浓汤宝
2/7. 在面粉中加适量的清水拌匀成面糊，待用。
3/7. 接着，将切好的圆白菜下入清锅中，搁入浓汤宝。
4/7. 翻动一下煮开至圆白菜断生。
5/7. 然后，合入切好的新鲜香菇，用勺子舀入面糊。
6/7. 翻动一下煮开。
7/7. 最后，煮上1分钟，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、清热止痛、补骨髓等功效；可与木耳、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇圆白菜面疙瘩热量392 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克