| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 20克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于滑水12分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共18个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（20克）、黄油（75克）、低粉（100克）、牛奶（25克）、糖粉（50克）
1/18. 蔓越莓用料理机打碎备用
2/18. 黄油温室软化
3/18. 先搅打几下
4/18. 加入糖粉
5/18. 打发
6/18. 分次加入牛奶打匀、加一次打匀再加再打匀、3、4次就差不多了！
7/18. 加入蔓越莓碎
8/18. 打匀
9/18. 筛入低筋粉
10/18. 用打蛋器打几下后用刮刀拌匀
11/18. 拌匀后的面糊
12/18. 装入裱花袋！做曲奇建议用硅胶的裱花袋，不然面糊还没挤出来裱花袋就破了！
13/18. 用自己喜欢的裱花嘴在烤盘上挤出造型、我的烤盘是不粘烤盘所以没铺油纸！上下火175中层烤30分钟即可。时间和温度根据自己的烤箱调解！
14/18. 出炉了！
15/18. 成品欣赏
16/18. 成品欣赏
17/18. 成品欣赏
18/18. 成品欣赏
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量74 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克