| 萝卜炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 313克 | 萝卜炒青椒热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于漂流11分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜炒青椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、萝卜（200克）、盐（少许）、酱油（少许）、五香粉（少许）、葱花（少许）、香油（少许）、鸡精（少许）
1/6. 切好的食材
2/6. 锅里葱花爆香
3/6. 倒入萝卜片翻炒，放少许酱油盐
4/6. 再把青椒放进去翻炒放入少许五香粉
5/6. 炒片刻把鸡精香油放进去准备出锅
6/6. 装盘开吃
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、健胃消食等功效；可与包菜、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、下气等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与金桔、木耳、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒青椒热量55 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠57 毫克
- 钙35 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾312 毫克