| 水果浸泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 2千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 559克 | 水果浸泡水热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于木管乐器69分钟消耗的热量...120 | |||||
水果浸泡水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（1000毫升）、柠檬（1/2个）、薄荷（3克）
1/7. 准备材料，我这次只用了薄荷和半颗柠檬。因为只是给我和我男朋友做的，如果家里来人可以多放些水果和herb。没有什么特别要求，拼的就是创意～～还是颜色丰富鲜艳会很好！
2/7. 把柠檬和薄荷加入大凉杯中。
3/7. 加水。
4/7. Ta-da~~！摆在桌上，与鲜花放在一起，新鲜美好！
5/7. 来一杯！
6/7. 这是之前做的，加了黄瓜，柠檬，迷迭香！
7/7. 这也是之前做的，给大家参考一下，放了柠檬，黄瓜和草莓！以后会给大家分享更多小想法～～希望你们喜欢～
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、发散风热、止痒等功效；可与西瓜、鲫鱼、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果浸泡水热量138 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克