| 荷兰豆炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 51千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 170克 | 荷兰豆炒培根热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于洗车17分钟消耗的热量...180 | |||||
荷兰豆炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根肉（81克）、荷兰豆（170克）、大蒜（2掰）、食用油（15毫升）、盐（3克）、白糖（3克）、酱油（5毫升）、料酒（5毫升）、红辣椒（1只）
1/6. 荷兰豆摘去头尾，洗净。
2/6. 准备培根肉片，蒜头切碎。
3/6. 烧开水，将荷兰豆飞水处理（沸水煮1分钟左右捞起）。
4/6. 将所有食材放入锅里。
5/6. 盖上锅盖，启动【干锅/豆角茄子】功能，程序自动执行。
6/6. 程序结束后，将食材拌均匀后装碟即可。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、益脾和胃等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；
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营养信息
- 荷兰豆炒培根热量51 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾116 毫克