| 尖椒老腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 尖椒老腊肉热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于听音乐100分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒老腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老腊肉（250克）、尖椒（300克）、胡萝卜（50克）、食用油（20克）、食盐（3克）、白糖（20克）、鸡精（2克）、生抽（10克）
1/3. 原材料中的胡萝卜、老腊肉切片，尖椒切滚刀块。
2/3. 热锅凉油，葱姜丝爆香，下入老腊肉煸炒片刻后下入胡萝卜片，煸炒几下后最后下入尖椒、生抽、食盐、白糖翻炒均匀后出锅装盘即可。
3/3. 如果喜欢吃蒜的朋友还可以在出锅前撒上点蒜末。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血压等功效；可与明虾、鳕鱼、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与蜂蜜、狗肉、绿豆芽搭配；与红枣、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒老腊肉热量100 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克