| 日式卡通烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 日式卡通烧果子热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于上网562分钟消耗的热量...90 | |||||
日式卡通烧果子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、炼乳（100克）、紫薯（适量）、蛋黄（生）（12克）
1/12. 准备好材料
2/12. 炼乳中加入蛋黄
3/12. 搅拌均匀
4/12. 泡打粉和低筋面粉混合后筛入
5/12. 翻拌均匀，因为炼乳很粘稠，所以这个过程会长一点，要有耐心哦，一定要均匀，拌好后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟（我又忘记拍照了??）
6/12. 紫薯切片，入蒸锅蒸20分钟
7/12. 紫薯压成泥，加了点炼（炼乳可以不放的），翻拌均匀
8/12. 取出面团，分成8份，压圆饼，包入紫薯馅
9/12. 捏出你喜欢的造型，烤箱150度预热，上下火120度中层20分钟转上火150下火120烤5分钟
10/12. 是不是很可爱
11/12. 还看得过去吗
12/12. 你能看出来都有什么动物吗
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、通便等功效；可与芹菜、猪小排、水芹菜搭配；与柴鸡、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式卡通烧果子热量843 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质20.04 克
- 碳水化合物152.2 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克