| 剁椒素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 剁椒素炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于上厕所67分钟消耗的热量...60 | |||||
剁椒素炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、食用油（适量）、剁椒（适量）、生抽（适量）、大葱（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 先将杏鲍菇洗净，切片后撕成长条。
2/7. 准备好剁椒和葱花。
3/7. 锅中放入少许的油，将杏鲍菇的水分煸干。
4/7. 略有焦黄即可装盘备用。
5/7. 锅中再加入少许的油，用葱花炝锅。
6/7. 然后放入剁椒煸炒，放入杏鲍菇，加入生抽，煸炒均匀，关火。放入少许的鸡粉调味拌匀出锅。
7/7. 剁椒和杏鲍菇结合，意想不到的美味哦。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒素炒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克