| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 虎皮青椒热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于化妆66分钟消耗的热量...120 | |||||
虎皮青椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆豉（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，青椒去蒂洗净沥干，蒜切末。
2/6. 平底锅放稍多点油，下青椒小火煸炒。
3/6. 炒至青椒变软，成虎皮色。
4/6. 盛出备用。
5/6. 用余油炒香豆豉和蒜末，下生抽、醋、盐炒匀，加水烧开。
6/6. 下煸好的青椒炒匀即可。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、伤寒寒热、发汗解表等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 虎皮青椒热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克