| 简单小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 47千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 77克 | 简单小饼干热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于誊写123分钟消耗的热量...138 | |||||
简单小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、糖粉（12克）、奶粉（5克）、盐（1克）、玉米油（30克）、全蛋液（半个）、泡打粉（1克）
1/8. 所用配料称好备用。
2/8. 油和糖，盐，混合搅拌均匀。
3/8. 先放入奶粉搅拌均匀，然后低粉，泡打粉混合过筛入盆中。
4/8. 先用筷子搅拌几下，以免沾手。
5/8. 然后和成光滑的面团。
6/8. 平均分成10克左右的小面团，搓圆球。
7/8. 放入铺好油布的烤盘里，稍微压扁。
8/8. 刷上蛋液，烤箱提前预热180度，放中层烤15--20分钟，上色就可以了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、美容等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与金桔、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单小饼干热量283 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物229.77 克
- 钠571 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾1912 毫克