| 萝卜炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 921克 | 萝卜炖牛肉热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于劈叉275分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炖牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（2个）、牛肉（500克）、盐（8克）、卤味包（1个）、青辣椒（3个）、料酒（10毫升）、老抽（5毫升）、香菜（2棵）、生姜（1条）、大蒜（1个）
1/8. 生姜，大蒜，切好，再准备好其他各种调料；
2/8. 牛肉，洗干净，切成小块，备用；
3/8. 准备高压锅，调料，牛肉，放进去，放入料酒
4/8. 放入老抽王，还有其他的调料，都放进去；
5/8. 开始炖，等压力锅上气；
6/8. 这期间，可以准备萝卜，切成块；
7/8. 压力锅上气以后再炖一会，大概是20分钟，等没气后，开盖，放入萝卜，盖好，继续炖，上气；
8/8. 大概上气后，5分钟这样就可以了，加点香菜，就可以了，开吃…
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、消食、治食积胀满等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与橘子、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、补铁、暖胃等功效；可与南瓜、鸡蛋、葱搭配；与板栗、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜炖牛肉热量688 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠72.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾492 毫克