| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 25克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于跑步机9分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（25克）、黄油（100克）、糖粉（42克）、蔓越梅干（33克）、低粉（157克）
1/15. 准备好所有的材料,并用ACA小称称出需要的重量..
2/15. 蔓越莓干切碎备用..
3/15. 黄油加糖粉打发...
4/15. 打发到羽化状态..
5/15. 加入25克鸡蛋继续打发...
6/15. 加入切碎的蔓越莓干..
7/15. 筛入低筋面粉...
8/15. 用刮刀拌均匀
9/15. 整形,入冰箱冷冻40分左右...
10/15. 冷冻好后切成片码在烤盘中...预热烤箱....
11/15. 上火150.下火130.烤制15--20分钟左右上色满意就OK了.
12/15. 成品出炉,超好吃....香酥满口....
13/15. 成品出炉,超好吃....香酥满口....
14/15. 成品出炉,超好吃....香酥满口....
15/15. 成品出炉,超好吃....香酥满口....
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与肥牛、小米、苋菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量36 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克