| 蜂蜜芥末两吃鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜芥末两吃鸡翅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮胡子50分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜芥末两吃鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（10个）、鸡蛋（1个）、面包糠（200克）、燕麦（200克）、啤酒（100毫升）、面粉（100克）、淀粉（30克）、盐（5克）、黑胡椒（5克）、橄榄油（10毫升）、黄芥末（20毫升）、蜂蜜（10毫升）
1/9. 鸡翅根洗净，加入橄榄油，盐，黑胡椒，料酒腌制。
2/9. 啤酒加盐，面粉，淀粉，混成面糊待用。
3/9. 面包糠加燕麦，混合。
4/9. 腌好的鸡翅挂糊。
5/9. 裹上面包糠和燕麦。
6/9. 入油锅中火炸熟。
7/9. 另一半直接挂糊油炸，炸熟。
8/9. 蜂蜜加黄芥末混合，涂抹在炸好的鸡翅上。
9/9. 撒上芝麻，完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、桂圆、荠菜搭配；与茶叶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜芥末两吃鸡翅热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克