| 土豆泥寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 4.3克 | 0.42克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 土豆泥寿司热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于编织167分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆泥寿司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
寿司（1个）、土豆（2个）、胡萝卜（1个）、黄瓜（1个）、生菜（1棵）、鸡蛋饼（1个）、牛奶（1个）
1/6. 这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
2/6. 这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
3/6. 这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
4/6. 酌量加入牛奶 少许盐拌均匀 就可以铺到寿司上了
5/6. 按照正常寿司铺好食材用卷帘卷好 切开摆盘 卷的时候忘记照了
6/6. 成品 最后用剩余的土豆泥和剩余的食材做了另一种 没有浪费的哈哈 我和我的小伙伴吃光了
食材功效信息
寿司的热量143千卡（每100克）；具有消除疲劳、止渴、聪耳明目等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆泥寿司热量583 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物47.1 克
- 钠5357.2 毫克
- 钙971.84 毫克
- 铁17.99 毫克
- 钾6890.65 毫克