| 咸葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 209克 | 咸葱油饼热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于扭腰80分钟消耗的热量...356 | |||||
咸葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（1个）、葱（2条）、盐西（香菜）（3小棵）、盐（适量）、食用油（适量）、水/牛奶（适量）
1/5. 先把蛋打烂（在打蛋过程加入适量的盐）
2/5. 将面粉、水/牛奶、蛋拌和均匀， 拌成可流动的面水
3/5. 将葱花、盐西加入面水拌和均匀
4/5. 煎的过程主要控制好火力，才会煎得好。
5/5. 饼的厚薄主要你在于你放面水入锅煎的份量
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、解热烦等功效；可与丝瓜、菠菜、北极虾搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛腱子、羊肚、前腿牛肉搭配；与日本豆腐、苦菊、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸葱油饼热量477 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克