| 清炖童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 清炖童子鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于弹风琴682分钟消耗的热量...150 | |||||
清炖童子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、红枣（三颗）、麦冬（7根）、枸杞（11颗）、盐（适量）
1/5. 童子鸡去内脏，清洗干净（我是在麦德隆买剖好的）。
2/5. 红枣、麦冬枸杞清洗干净备用，姜切片。
3/5. 炖锅内加水，放姜片、鸡大火煮开。
4/5. 用勺子把上面的白沫清除干净（沫一定要除干净，这样鸡汤更鲜美）。
5/5. 清除白沫后盖上锅盖继续文火炖30分钟后加入配料继续炖20分钟撒上盐煮2分钟就可以吃了。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖童子鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克