| 巧克力芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 249克 | 巧克力芝士披萨热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于玩电脑339分钟消耗的热量...90 | |||||
巧克力芝士披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
墨西哥卷饼（2张）、香蕉（1根）、坚果（适量）、巧克力酱（适量）、芝士（适量）
1/6. 取一卷饼，放在盘子上，撒上芝士条。
2/6. 在另外一张卷饼上涂上巧克力酱，并盖在有芝士的卷饼上。
3/6. 再在表层涂上巧克力酱。
4/6. 香蕉切片，均匀铺在卷饼上。
5/6. 再在香蕉上撒上芝士条。
6/6. 将坚果切碎，撒在卷饼上，放入微波炉2分钟左右即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、疏通血脉、降低胆固醇等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、养颜、驱虫等功效；
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营养信息
- 巧克力芝士披萨热量509 千卡
- 脂肪39.53 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物45.24 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克