| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 56克 | 炸薯条热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于芭蕾舞105分钟消耗的热量...288 | |||||
炸薯条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、色拉油（2勺）、盐（适量）
1/10. 准备好一个土豆
2/10. 去皮切成条，
3/10. 浸泡在清水中几分钟，去掉多余的淀粉
4/10. 捞出沥干水分
5/10. 预热空气炸锅200度，5分钟
6/10. 沥干水的土豆条里加入2勺色拉油，少许食盐，晃拌均匀
7/10. 拿出炸篮，放入土豆条，放入炸锅内
8/10. 200度，15-—20分钟左右
9/10. 叮叮叮~~，金黄软糯喷香大薯条可以吃啦
10/10. 酱紫吃~、沾番茄酱吃都没有问题~~
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量503 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克