| 葱香胡萝卜软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 葱香胡萝卜软饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于摘水果46分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香胡萝卜软饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、调和面（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 大葱切成小段，胡萝卜切丝，把面粉、胡萝卜、葱、鸡蛋搅拌在一起，外加盐、调和面、生抽！一起
2/3. 然后加温水搅拌均匀！
3/3. 舀一勺倒入煎锅！煎两分钟即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与紫菜、桂圆、银鱼搭配；与红薯、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、解毒生津等功效；可与羊排、西瓜、蜂蜜搭配；与山楂干、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香胡萝卜软饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克