| 苹果酸奶小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 20千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 苹果 | 克 | 26千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 64克 | 苹果酸奶小蛋糕热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于治安18分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果酸奶小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（14克）、苹果（50克）、低筋粉（70克）、泡打粉（1克）、酸奶（38克）、白糖（20克）、盐（1克）
1/8. 蛋液加盐加酸奶加上白糖拌匀
2/8. 放面粉泡打粉拌匀
3/8. 苹果切小丁
4/8. 放面糊拌匀
5/8. 放连模放小纸杯将面糊放进去8分满
6/8. 放预热好的烤箱180度25分钟
7/8. 香喷喷的
8/8. 配上苹果糖汁
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与西红柿、紫菜、海虾搭配；与消炎片、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与咸菜、青鱼、鳝鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果酸奶小蛋糕热量46 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠133.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾273 毫克