| 鲜奶大馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 鲜奶大馒头热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于听音乐3660分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜奶大馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、酵母（1袋）、碱（适量）
1/6. 面提前用酵母发起来
2/6. 用碱醒一个小时开始蒸
3/6. 团馒头
4/6. 然后上锅蒸20分钟
5/6. 出锅了，（哈气掉在馒头上影响美观了）
6/6. 大奶馒头出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶大馒头热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克