| 鸡蛋角瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋角瓜片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郊游25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋角瓜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、角瓜（半个）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、鸡精（少许）、葱花（少许）
1/5. 准备好食材
2/5. 鸡蛋提前炒出来备用
3/5. 另起锅，把葱花放进去炒下，再把角瓜片放进去翻炒，放少许酱油
4/5. 再把鸡蛋放进去翻炒，放入鸡精点入香油
5/5. 装盘出锅喽
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效；可与生菜、紫菜、羊排搭配；与桔子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋角瓜片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克