| 茯苓虫草花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 茯苓虫草花汤热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于郑多燕减肥操19分钟消耗的热量...360 | |||||
茯苓虫草花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无花果（适量）、扇骨（200克）、茨实（适量）、土茯苓（适量）、虫草花（适量）
1/5. 将茨实、土茯苓、虫草花以及无花果洗干净。
2/5. 汤煲里放入2/3满的水，将所有洗干净的材料倒入，煲开。
3/5. 扇骨洗净，放锅中汆烫一下，去除血水。
4/5. 将汆烫好的扇骨夹入煲开的汤煲中，再煮沸后转小火煲1.5～2小时即可。
5/5. 润肺、滋阴补肾的虫草花汤，请你喝一碗吧！
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、利咽消肿、防癌等功效；可与西洋菜、梅头肉、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茯苓虫草花汤热量113 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克