| 藠头炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 藠头炒腊肉热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于跑步机432分钟消耗的热量...240 | |||||
藠头炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、藠头（250克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 准备好材料，腊肉下锅稍煮。
2/6. 腊肉切薄片。
3/6. 热锅下少量油，将肥腊肉中小火先煎一下。
4/6. 下藠头大火快炒，调入少量盐。
5/6. 将精腊肉下锅同炒。
6/6. 调入适量味精炒匀。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 藠头炒腊肉热量1730 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克