| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旺仔小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铅球25分钟消耗的热量...240 | |||||
旺仔小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆淀粉（100克）、低粉（20克）、白砂糖（30克）、奶粉（30克）、泡打粉（3克）
1/5. 土豆淀粉、低粉、奶粉、泡打粉搅拌均匀
2/5. 鸡蛋加糖搅拌均匀
3/5. 将鸡蛋倒入面粉中揉成团
4/5. 将面团搓成小面团
5/5. 烤箱170度预热好后烤8分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、养血发胎等功效；可与茼蒿、小米、青椒搭配；与牛奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克