| 健脾养胃四神猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 健脾养胃四神猪肚汤热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于爬楼梯63分钟消耗的热量...480 | |||||
健脾养胃四神猪肚汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、山药（200克）、莲子（30克）、茯苓（15克）、芡实（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/7. 猪肚先煮，加姜片和料酒
2/7. 猪肚捞出
3/7. 猪肚切片
4/7. 所有食材倒入砂锅
5/7. 四神汤
6/7. 食材洗净
7/7. 猪肚洗净
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补虚等功效；可与金针菇、高粱、黄豆芽搭配；与杨梅、莲子、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健脾养胃四神猪肚汤热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克