| 花边培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 花边培根披萨热量/卡路里1118千卡 | |||

1/27. 先来做披萨的饼胚,这里和做面包的方法类似,准备和面的材料。黄油室温软化。

2/27. 将面粉、酵母、糖倒入一个干净的大盆中,

3/27. 加入打散的全蛋液25g

4/27. 逐步加入清水搅拌至无干粉状态。最后加入盐,继续搅拌均匀。开始和面。

5/27. 揉面大约8分钟,揉至面团起筋,不再粘手,表面光滑,此时将软化的黄油加入。继续揉搓。

6/27. 揉至面团的扩展状态,不需要拉出手套膜,能拉出厚膜即可。放入盆中,盖上保鲜膜,进行发酵。

7/27. 发酵完成的面团要求是原来的2-2.5倍大小就可以了。

8/27. 将发酵好的面团进行排气,排气完成后,分成两份,静置10-15分钟,松弛一下面团。

9/27. 取松弛好的面团,擀成比披萨模具稍大的面片,面片上用叉子扎上小孔。

10/27. 将面片放入模具中,四周整形,多余的切掉。

11/27. 用其他面擀成香肠宽的面片。你也可以使用大香肠,更加方便。

12/27. 将香肠包裹起来。多余面片切掉。

13/27. 将香肠切成你想要的长度,摆在模具四周。

14/27. 依次全部做好,摆成一圈,如图。送入烤箱进行二次发酵。

15/27. 将培根煎一下,这样更香。这里煎的多,其实我只用了2片。

16/27. 将培根切成你想要的大小片,备用。

17/27. 胡萝卜切大丁,过水焯一下,青豆焯一下,青尖椒切丝,洋葱切圈,备用。

18/27. 发酵好的面团已经变大,再次将底部面上,扎上小孔。

19/27. 将披萨酱,用刷子刷在饼胚上。注意不要刷到上面去,我不小心刷到了一边,烤出来变黑,不好看。

20/27. 铺上一层马苏里拉奶酪碎。开始预热烤箱,上下火210度预热5分钟。

21/27. 再铺上一层培根。

22/27. 放上喜欢的蔬菜,用胡萝卜,青豆点缀在洋葱和青椒之间。撒些马苏里拉奶酪。

23/27. 我家喜欢培根所以再来一层,料足足的。

24/27. 继续上厚厚的马苏里拉。送入烤箱,210度烘烤25分钟

25/27. 出炉前5分钟,再撒少许奶酪碎,烤出来更漂亮。

26/27. 出炉了,

27/27. 料很足,还有拉丝,真的太好吃了。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;