| 包菜炒饼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 510千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 458克 | 包菜炒饼丝热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于种草227分钟消耗的热量...150 | |||||
包菜炒饼丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
烙饼（200克）、包菜（1小棵）、盐（2克）、鸡精（2克）、葱蒜（少许）、酱油（1勺）
1/9. 包菜切丝。
2/9. 烙饼切丝。
3/9. 葱蒜切碎。
4/9. 锅中放油爆香葱碎。
5/9. 加入包菜煸炒。
6/9. 加入酱油 盐继续煸炒。
7/9. 放入饼丝。
8/9. 用筷子搅拌均匀。
9/9. 加入鸡精和蒜碎搅拌均匀即可。
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养心、健脾等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与辣椒、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜炒饼丝热量567 千卡
- 脂肪4.91 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物65.31 克
- 钠176.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3 毫克
- 钾265 毫克