| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于扭腰7分钟消耗的热量...356 | |||||
尖椒干豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（200克）、胡萝卜（适量）、尖椒（2个）、花椒（适量）、水淀粉（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/11. 干豆腐改刀切条
2/11. 尖椒切成斜三角状
3/11. 用点胡萝卜配菜 营养要均衡哦
4/11. 一瓣蒜切末 葱花
5/11. 水淀粉调好
6/11. 锅底加油
7/11. 待油温高加入葱花 蒜末 花椒爆锅
8/11. 加入酱油
9/11. 放入干豆腐 要加入一点水 要不太干不好吃
10/11. 炒两分钟 加入尖椒 胡萝卜 本人觉得干豆腐炒的时间长一点好吃
11/11. 翻炒 加入淀粉 鸡精 出锅啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、下气等功效；可与黄豆、莴笋、草鱼搭配；与茄子、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒干豆腐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克