| 核桃燕麦豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 131千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黄豆 | 克 | 138千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 60克 | 核桃燕麦豆浆热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于洗脚67分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃燕麦豆浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（20克）、黄豆（40克）、干燕麦（20克）
1/7. 准备好原料。
2/7. 把食材放入九阳智能豆浆机中，加入水，水量加至上下水位线之间
3/7. 打开云食谱，找到核桃燕麦豆浆。
4/7. 选择“一键启动”，豆浆机开始工作。你可以在有WIFI的任何地方来进行此操作。
5/7. 工作完成后，豆浆机发出“嘀嘀”声，浓郁香醇的核桃燕麦豆浆完成。
6/7. 黄金早餐就么简单，不早起也能吃得营养吃得美味
7/7. 爱，用味道表达！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、收敛、消炎等功效；可与阿胶、豆浆、红枣搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃燕麦豆浆热量269 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠16 毫克
- 钙191 毫克
- 铁9.21 毫克
- 钾1582 毫克