| 荠菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 荠菜蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于烤面包397分钟消耗的热量...150 | |||||
荠菜蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、荠菜（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/11. 荠菜用凉水冲洗一下解冻。
2/11. 荠菜切碎末。
3/11. 放入大容器里。
4/11. 依次放入两勺面粉。
5/11. 打入一个鸡蛋。
6/11. 放入半勺盐。
7/11. 放入半碗水。
8/11. 搅拌成面糊状备用。
9/11. 锅热注少量的油，倒入面糊。
10/11. 小火慢慢煎黄一面。
11/11. 再煎另一面呈金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克