| 酸菜大蒸饺儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1153克 | 酸菜大蒸饺儿热量/卡路里2283千卡 | |||
 热量2283千卡，相当于采花761分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜大蒸饺儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜（500克）、面粉（600克）、大葱（1根）、盐（少许）、五香粉（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）、香油（少许）、姜（少许）
1/7. 酸菜和大葱剁碎（然后把面提前和好醒着）
2/7. 把少许酱油姜末盐五香粉等材料放进去搅拌均匀
3/7. 然后就开始准备包喽
4/7. 包好后放进连子上
5/7. 然后上锅蒸20分钟，过后就出锅
6/7. 装盘
7/7. 咬下去也是特别棒，酸菜很好吃哦！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、大便秘结、提高免疫力等功效；可与鸭胸脯肉、鸭胸、北京填鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解毒调味、滋阴补阳等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜大蒸饺儿热量2283 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克