| 白煮芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 白煮芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于干农活31分钟消耗的热量...480 | |||||
白煮芋艿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋艿（12个）、盐（2克）
1/5. 芋头，用刷子刷干净，备用；
2/5. 入煮锅，这里加少许的盐；
3/5. 入和芋头奇高的水，大火，开煮；
4/5. 15分钟，就可以出锅了，可以用筷子挫下，能穿过，就熟了
5/5. 加点蜂蜜，更甜美；也可以加点酱油醋，也不错；
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、补中益气等功效；可与肥牛、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
