| 电饼铛披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 219克 | 电饼铛披萨热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于蛙泳96分钟消耗的热量...600 | |||||
电饼铛披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜肠（1段）、培根（2块）、高筋面粉（100克）、低筋面粉（45克）、牛奶（105毫升）、黄油（25克）、红椒（0.5个）、黄椒（0.5个）、盐（1克）、白糖（10克）、酵母（2克）
1/6. 面粉.牛奶.盐.糖.10g黄油加一起和面，放置温暖处发酵
2/6. 锅中放7g黄油，加入切好的丁翻炒片刻，盛出备用
3/6. 锅中放7g黄油，加入切好的丁翻炒片刻，盛出备用
4/6. 发酵好的面团擀成饼皮，用叉子扎点小孔，放入饼铛（可以在饼皮四周围一圈，我偷懒没弄）
5/6. 饼铛上加入剩余的黄油融化，放上饼皮，转动一下，依次在饼皮上刷番茄酱，芝士碎，炒好的小丁，芝士碎，盖上普通的锅盖
6/6. 中小火加热二十分钟左右（根据自己家饼铛适当调整时间）盛出切块即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 电饼铛披萨热量962 千卡
- 脂肪38.93 克
- 蛋白质50.62 克
- 碳水化合物73.58 克
- 钠2075 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克