| 香辣螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 香辣螺丝热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于网球37分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣螺丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（500克）、盐（3克）、茶油（2克）、料酒（5毫升）、老抽（2毫升）、姜（5克）、青辣椒（2个）、葱（2克）、大蒜（适量）
1/9. 准备好香料，葱、姜、蒜
2/9. 螺丝，剪掉尾部，搓下干净
3/9. 热锅，入油，放入姜蒜，煸炒
4/9. 入螺丝，翻炒
5/9. 看着螺丝上面的盖都脱落了，看铲子
6/9. 加入青红椒，盐，喷入料酒，老抽，再加点清水
7/9. 盖上，收汁
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、利尿、止渴等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与面条、火腿、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螺丝热量295 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克