| 胡萝卜炒黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 205克 | 胡萝卜炒黑木耳热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于踢键子13分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜炒黑木耳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、黑木耳（100克）、盐（3克）、葱（2克）、茶油（2克）
1/6. 胡萝卜、黑木耳、切好，备用；
2/6. 热锅，入油，放入红萝卜，煸炒，炒出红油
3/6. 入黑木耳，翻炒
4/6. 入盐，翻炒，加点清水，焖下
5/6. 出锅，成品
6/6. 成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增加食欲等功效；可与香菇、西瓜、鲈鱼搭配；与猕猴桃、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、充饥、减肥等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、枣（鲜）搭配；与鸭肉、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炒黑木耳热量64 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克