| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 披萨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑雪5分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
9寸披萨饼皮（1个）、香菇（5粒）、玉米肠（3条）、芝士碎（适量）
1/3. 因为没动手做饼皮，就用买了现成的，香菇浸泡软，减小。饼皮上先涂上一层薄薄的甜辣酱。然后铺上一层芝士碎，然后均匀撒上香菇粒
2/3. 在铺上一层薄薄芝士碎，撒上切好的玉米肠
3/3. 最上面在铺上一层芝士碎，话说我铺了这么多芝士碎，烤起来是不是很拉丝。烤箱预热180度5分钟.然后放入烤箱，烤15分钟，烤过头了，旁边卷起的饼皮，都变成酥脆饼干了。估计10分钟就可以搞定了，不过宝贝吃的津津有味呀
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、抗血栓等功效；可与鸡腿、猪肉、木耳菜搭配；与野鸡、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克