| 胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 26千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 70克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于开车9分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干大米（80克）、胡萝卜（70克）
1/6. 准备好原料，胡萝卜切小丁。
2/6. 把食材放入九阳智能豆浆机中，加入水，水量加至上下水位线之间。
3/6. 长按豆浆机左下角的WIFI图标，指示灯快闪。
4/6. 25分钟后，豆浆机发出“嘀嘀”声，香浓顺滑的米糊完成。黄金早餐就这么简单，做美食做事两不耽误。
5/6. 胡萝卜米糊搭配红豆面包、微波烤鱼，苹果。
6/6. 爱，用味道表达！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与香菜、圆白菜、菠菜搭配；与冬虫夏草、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜米糊热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克