| 炸萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 734克 | 炸萝卜丸子热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于有氧运动49分钟消耗的热量...350 | |||||
炸萝卜丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、土豆（1个）、鸡蛋（1个）、葱蒜（适量）、五香粉（1匙）、盐（1匙）、鸡精（适量）、酱油（适量）、花生油（200毫升）、面粉（适量）
1/6. 先上幅自己采摘的大萝卜照
2/6. 白萝卜，土豆擦成丝，葱蒜切碎，鸡蛋打入盆里
3/6. 再放入盐，鸡精，五香粉，酱油，面粉充分搅拌均匀，一定不要太稀，否则做不成丸子，如果稀的话可以适量加面粉
4/6. 锅内倒油，小火，把馅团成球放入油锅里炸，炸至焦黄即可捞出，切记不要大火否则会糊的
5/6. 炸好捞出盛盘
6/6. 香香的，平时最不爱吃萝卜的儿子，也吃了不少呢！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、消食等功效；可与豆腐干、圆白菜、鲢鱼搭配；与黄瓜、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、美容养颜等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸萝卜丸子热量286 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物19.83 克
- 钠18.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾622 毫克