| 酸辣芹菜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 酸辣芹菜土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打牌27分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣芹菜土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（4棵）、土豆（1个）、葱（1段）、姜（1块）、干辣椒（3个）
1/7. 土豆擦丝，泡清水去除多余的淀粉，沥干备用
2/7. 芹菜洗净切段
3/7. 葱切段，姜切丝，干辣椒用手掰段
4/7. 起油锅，先放干辣椒炸一下，放葱姜，少量十三香（东北人特别喜欢，不喜欢的可以不放）
5/7. 放土豆丝，加点生抽翻炒均匀
6/7. 土豆丝6成熟时，放入芹菜
7/7. 出锅前加适量盐、鸡精，蒜末，最后沿锅边烹入陈醋翻炒均匀
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、祛风等功效；可与鸭肉、核桃、豆腐搭配；与黄豆、鸡胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣芹菜土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克