| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 肉夹馍热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于有氧操544分钟消耗的热量...280 | |||||
肉夹馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、面粉（400克）、大葱、青椒或尖椒（一根）、姜，花椒，糖、老抽、大料（适量）、酵母粉（适量）、香菜（一根）
1/5. 将面粉放入酵母粉和好，待发。
2/5. 将五花肉切成小块，放入盐、糖、老抽、姜块、桂皮、大料煮熟。
3/5. 将发好的面放入电饼铛，烙熟。
4/5. 将饼从侧面切开，将熟肉、青椒、大葱切碎放入饼中。
5/5. 成了，可好吃了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与大蒜、南瓜、茄子搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉夹馍热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克