| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
华夫饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（160克）、玉米淀粉（40克）、牛奶（100克）、黄油（50克）、白糖（60克）、盐（1克）
1/10. 鸡蛋跟糖混一起搅拌均匀
2/10. 加入牛奶搅拌均匀
3/10. 筛入低粉跟淀粉及泡打粉
4/10. 搅拌至无颗粒的面糊
5/10. 把已融化好的黄油倒入面糊中搅拌均匀
6/10. 模具双面刷油，把面糊均匀的倒入模里
7/10. 小火开始烤，大概一分钟的时间就能感觉到模里开始冒气，出蛋香味，这时翻过来烤第二面，来回翻烤大概4分钟就可以炉
8/10. 控制好火候就能看出漂亮的华夫饼
9/10. 桃心华夫饼
10/10. 满满的香味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与圆生菜、青椒、荠菜搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克