| 芹菜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 芹菜杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于洗脚17分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老芹菜（2棵）、杏鲍菇（1个）、胡萝卜（适量）、炒五花肉丝（适量）、生抽（2匙）、香醋（适量）、盐（适量）
1/4. 芹菜杆切段，杏鲍菇切片，胡萝卜切片（忘了拍照）
2/4. 油五成热时放入胡萝卜翻炒
3/4. 将杏鲍菇倒入翻炒一分钟左右，再倒芹菜，加几滴香醋
4/4. 加盐翻炒，出锅前倒入提前炒好的五花肉丝
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克