腐竹焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与白菜、南瓜、大蒜搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、抗炎、抗溃疡等功效；可与白萝卜、西芹 、带鱼 搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗衰老、促生长等功效；可与毛豆、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；